صحيح القهوة مفيدة والكفار يستدمونها وتوصف على شكل وصفة طبية ولكن اكلها اكثر افادة لانها في حديث نبوي

حشاك الجهل

تفضلي الرابط
التلبينة وصية نبوية وحقائق علمية

لااتناول الفواكه

لااتناول التمر

لااتناول اللحوم والاسماك

قليييييييييييل اتناول الخضار

اتناول الوجبات السريعه

والمقليات يوميه

والمشروبات الغازيه ضرورة يوميه

بصراحه اكتشفت اني سييييييييييييييييييييييييئه جدا بالتغذيه

وبحاول اغير طبيعة اكلي

جزاكم الله كل خيييييييييييييير على هيك موضوع

ممكن لو سمحتوووو تكتبووون لنا الماكووولات الصحية حتى نتبعها!!!!!!

كنت اتناول البخاري يوميآ بس صار لي هلحين 5 ايام وانا مااتناول الا الفواكه تفاح برتقال موز .. وفيه الشوربه شوربة ماجي مفيده وصحيه ولذيذه ..لانني في تقدم في السمنه يعني منب هرش بس اذا مانتبهت سوف تتدهور حالتي جدآ

واتناول الشاهي لاجاء الليل يعني بعض الاحيان مسكات ومعه شوية مريصيعات مايمنع

وثنكيو للموضوع يامستر

الله يجزاكم خير

حفظكم الله جميعا ... يا اخوة نرجوا التكرم بوضع اتناول او لا اتناول حتى يتم الاستفاده بشكل مباشر واثراء الموضوع والقارئ

موضوع رائع :)

أتناول:
-الشاي الأخضر لفوائده العديده
-الفواكه و الخضروات بشكل يومي
-التمر - الله لا يخلينا-
-الفلفل :D اكتشفت طعمه الرائع + فائدته :مضادات اكسده و فيتامين c
وو احاول حاليا ادخال بذور الكتان لنظامي الغذائي.. و لكني لم افعل بعد!

لا أتناول:
-المقالي - ماعدا البطاطس المقلي ما اقدر اقاومه :rolleyes:
-اي شيء يحتوي على: محليات صناعيه - دهون مهدرجة-نكهات صناعيه او جلوتومات
-القهوه(استبدلتها بالشاي الأخضر)

اتناول واتناول المحليات
حتى لو اعد حلويات استخدم الكاندريل البودر كبديل للسكر :( يالله سترك وعافيتك

!!
شوربات ماجي ابعد ما تكون عن الصحيه!! جلوتومات، و نتيفات خضار مصبره!!

لو تسوي لك شوربه في البيت... احسن لك بكثير من شوربة ماجي
ممكن تسوي كمية كبيره و تقسمها في علب و تحطها في الفريزر.. و كل يوم تطلع لك حبه و تسخنها و تضيف لها اللي تبي.. و لا احلى و لا اصح من كذا

الجلوتومات يعد من سموم الأعصاب المتوسطة السميه !! يعني اقل من الاسبارتيم:و اللي يعد شديد السميه.

عذرا اخي "سابح ضد التيار" استدعت الحاجه خروجي عن الموضوع الرئيسي

أنا أتناول مع كل وجبه صحن يحتوي على خس +جرجير + بصل أخضر