عادات غذائية خاطئة
1/من الخطأ أن يسخن الطعام بعد اخراجه من الثلاجة بسرعة وعلى نار قوية ومن الخطأ تركة على نار هادئة لفترة طويلة..
. 2/من الخطأ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات .. 3/من الخطأ حفظ باقي الحليب او الاطباق التي يدخل في مكوناتها الحليب او احد مشتقاتة في اواني معدنية.. 4/من الخطأ شراء الكثير من الفواكة والخضروات فحياتها قصيرة باستثناء البطاطا وبعض الفواكة الحمضية.. 5/من الخطأ تقطيع اللحوم وابقائها في الماء لمدة من الزمن قبل طبخها.. 6/ من الخطأ شرب الشاي بعد الاكل مباشرة او معه حيث انه يمنع امتصاص الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الانيميا الغدائية او فقر الدم.. 7/من الخطأ الاكثار من اضافة المواد الحارة للمأكولات التى تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمه مما يؤدي الى الاصابة بقرحة المعدة والامعاء.. 8/من الخطأ عدم تناول وجبة الافطار فهي تمثل مصدر الطاقة الازمة للانسان لقيامه بالمجهود اليومي. 9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام . 10/شرب الماء اثناء الطعام او بعده مباشرة يؤدي الى عسر الهضم. 11/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذه الزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاثر.. |
مشكور اخوي ابو لمار
توجيهات صحيه مفيده وعساك على القوه |
جزاك الله خير
|
تسلم مقاطع نشيط
اقتباس:
لكن بقدر الضغط يطلع طعمها رائع ولا تأخذ وقت |
مشكور ..
طبخ الخضار ايضا علي الطريقة الصينية جيد |
الساعة الآن 02:14 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by