سلبيات قلة النوم
1/ يعتبر من أكثر أسباب الحوادث لأنه يفقد الشخص القدرة على التركيز . 2/ قد يزيد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري وفرصة الإصابة بأمراض الدم المزمنة . 3/ قد يسبب الإصابة بالإكتئاب والتوتر فهو يزيد من إفراز هرمون التوتر " الكورتيزون " . 4/ يسرع من ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد البشرة والهالات السوداء حول العين . 5/ يزيد من قدرة الجسم على اكتساب الوزن فهو يزيد من الشهية والشعور بالجوع أثناء النهار . 6/ يقلل من قدرة الشخص على التركيز والاستيعاب والفهم والقدرة على إيجاد حلول للمشاكل . 7/ يقلل من قدرة الشخص على تذكر المعلومات واسترجاعها . حفظ الله الجميع |
الساعة الآن 05:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by