أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء
 

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء


أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

==================================

من مصادر متعدده

الا على ذكر الأغذية ما للرجال نصيب ؟ هههههههههههههههه


بلى يا أخ العرب

اوصيكم بالبطيخ (" الحبحب " "الجح " )

و الأفكادو
والخيار

الجراوه .... كناري .... هندوه ... خربز .. كساب ... شمام .. وجرو الديره ..... والذي منه


فإن فيها فائدة عظيمة وطبيعية وتصلح للرجال و النساء على حد سواء .....

أهم شيء جرو الديرة الفاسخ حامض حلو هههههههه

كلام فاضي ولا يعرفون طبيعة المرأة
"الطلاعة "اذا هي طقم تعافت المرة من كل شر ..ولو مع الطقم ساعة رولكس عز الله ما عرفت المرض باقي عمرها

طيب ما في اطعمة تقصف عمر الحريم وتجيب أجلهن بسرعة ؟:p

أي عشاء من برا تبغاه جب فول وتميس :D
اللهم يحفظ كل حرمه لزوجها وعيالها و أهلها

تحياتي لك

يقصف عمر عدونا,,

هونت ,,, مانيب خالتك :zx:

لا لا لا لا لا
لاتفهميني غلط يا خالتي :crying:
أنا قصدي اذا فيه أغذية تقصف عمر الحريم نقوم بمحاربة هالأغذية ونمنع دخولها للأسواق عندنا ,
صدقيني هذا قصدي ولا تضغطين علي أكثر وتقولين لي إحلف :crying:

:thumbsup:

هههههههههه
أيوة نمنعها :lol: