بسم الله الرحمن الرحيم

بعد حمدالله والثناء عليه فإن الدين النصيحة وعلينا التناصح فيما بيننا ، قد يحس الواحد منا بأعراض لا يجد لها سبب بينما هي ناتجة من ما يتناوله ورسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم قال (المعدة بيت الداء) وكنت أتناول مأكولات بشراهة ومنذ أن تركتها وأنا بخير ومنها الوجبات السريعة (الهمبرقر - الكودو ..إلخ) الشاورما - المأكولات ذات الألوان الصناعية جميعها والمجمدة - المشروبات الغازية - الشوكولاته - مياه الكلور .
وحاول أن تتناول كل مأكولات لم يدخل في تصنيعها الإنسان (طبيعية) مثل :
- بر /أرز /خبز نخالة .
- التمور .
- عسل معروف المصدر .
- فواكه/عصائر طازجة .
- خضروات .
- سكر بني .
- ملح طبيعي (بحري/أو رملي) .
- أسماك - لحوم وطيور مصدرها معروف .
- البان /حليب طبيعية .
- ماء زمزم