للأسف أغلب اخصائيين التغذية يسببون لك سوء تغذية
1-يبي يحقق معك انجاز بأقصر وقت ..... وأغلبيتهم تستخدم برامج غذائية مضرة للجسم
"أقل من 1000 سعرفي اليوم " ..
ومن شان كذا تلقى من يروح للأخصائي يضبط وزنه لكن بعد فترة كم شهر يرجع لوزنه الزائد .

2-لا نتجاهل ان أكثر أخصائيين التغذية يعمدون على سحب برامج غذائية جاهزة من النت ويعطونك أياه !! أكلف ماعليه اسحب الرجيم وأنت طبقه ...
ومعرف وش أكل الرجيم مسلوق أو مشوي << يجيب سده النفس وتنحف غصب .
يعني ما يقعد معك ويشوف أنت وش تفضل . وش تكره . ويعمل لك برنامج غذائي تتكيف أنت معه بسهوله
3- أفضل شي للشخص " أن كان سليم لا يشكو من مرض"
أن يكون هو المسؤول عن تغير حياته ابتدأ من نظامه الغذائي .. ويخفف من الحلويات وليس أن يمتنع .... ولا يمهل التدقيق بالمحتوى
فأغلب ما يزود الجسم بالسعرات يكون مخفي غير واضح أمامك .... الدهون والسكريات تجدهامخفية في المقليات و الحلويات والبسكويت ولا تعرف كم حجمها ...
هذا الهرم الجديد للغذاء يحدد الحصص اليومية ....
http://scidiv.bcc.ctc.edu/rkr/Biolog...ramid/DASH.jpg