--------------------------------------------------------------
بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة : يعود ضغط الدم ومعدل النبض إلى المعدل الطبيعي وكذلك درجة حرارة اليد والقدم تعودان إلى معدلهما الطبيعي .
--------------------------------------------------------------
بعد 8 ساعات : مستوى أول أكسيد الكربون يقل إلى الطبيعي , ومستوى الأكسجين يزداد ويعود إلى الطبيعي .
--------------------------------------------------------------
بعد 24 ساعة : فرص الإصابة بالأزمات القلبية تقل .
--------------------------------------------------------------
بعد 48 ساعة : تعود نهايات الأعصاب إلى النمو من جديد , تحسن حاستي الشم والتذوق .
--------------------------------------------------------------
بعد 72 ساعة : الأنابيب الشعبية ترتخي مما يجعل التنفس أسهل .
--------------------------------------------------------------
بعد أسبوعين - إلى ثلاثة أشهر : تحسن الدورة الدموية , المشي يصبح أسهل , وظائف الرئة تزداد وتتحسن بنسبة 30% .
--------------------------------------------------------------
بعد ثلاثة شهور - إلى تسعة شهور : تقل الكحة واحتقان الجيوب الأنفية وقصر التنفس , ويعود نمو الأهداب الموجودة بالرئتين .
--------------------------------------------------------------
بعد 5 سنوات : يقل معدل الوفيات بسبب سرطان الرئة لمن يدخن علبة يوميا عن 137 وفاة لكل 100000 شخص .
--------------------------------------------------------------
بعد 10 سنوات : الخلايا التي كانت ستتحول إلى خلايا سرطانية تستبدل بأخرى سليمة وتقل احتمالات الإصابة بالسرطانات الأخرى , كما تقل احتمالات الوفيات بسبب سرطان الرئة إلى نسبة 12 حالة وفاة لكل 100000شخص وهي قريبة من النسبة لدى غير المدخنين
--------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------