الانواع اللي ذكرتها وخاصة زين نور جيد . ولكن هنا نوعيات اخذت نوع من الدعاية المبالغ بها فرتفعت اسعارها مثل عافية و هنا . نصيحتي خذ الاجود و الاصح لك ولاسرتك ولا تبالغ في استعمال الزيوت في الطبخ او الغلي او المغليات عموما لان شرها اكثر من خيرها و الناظر يشهد ذلك من كثرة مرضى القلب و الشرايين و نحن شعب لا يعرف الرياضة بعد الاربعين وهي بداية خطورة الزيوت على القلب . وشكرااااااا