حياك خلوها تحلي
افضل شيء للجسم الموية .. وبعد ماتروي من الموية خذ فاكهة طازجه افضل من العصير .. واذا كنت تفضل العصير ما انصح باي عصائر جاهزة كلها سكر ومواد حافظه وصبغات ..
من الافضل بالحاله هذي ان تعد العصير بنفسك اما فاكهة طازجة او مجمده, انت هنا تتحكم بنسبة السكر والكثافة وتضمن خلوه من المواد الحافظة والصبغات وارتفاع السعرات الحرارية ..
فيه اكياس لفاكهة مجمده سعرها معقول جدا تجدها في محلات الجملة "ارخص من الهايبرات"