عاداتنا برمضان غلط بغلط

الحين بس يأذن المغرب المعدة تروح وطــــــي دك دك من ها الاكل ولاهمة التخمة لا همه بس الشبع اححححح قعععععع شبعت خلاص انتفخت الكرشة ....

أخواني الواحد لازم يكون فطين وينظم وقت الاأكل برمضان ...... ينظم وقت الأكل برمضان

وأنا بلخصلكم عادة بتنفعكم جدا جدا


1- اذا اذن المغرب كاسين مويه وكل شويه تمر اصلا التمر اذا اكلت منه شوي تشبع على طول
بعدها رح صل المغرب ...

2- بعد المغرب تجلس وتقرا مصحف أو جمعة عائلية رومنسية مع الزوجة و الاولاد

3- شوي يأذن العشاءقم زي المقروص للمسجد ويفضل الحفاظ على الطهارة من المغرب

4- صل العشاء بعدها تسنن وبعدها صل التراويح كاملة عشان يكتب لك قيام ليلة كاملة (لو أنك تصلي كل يوم العشا جماعة مع التراويح تخيل كل ليل رمضان قضيته بالصلاة)

5- بعد الصلات تحس براحه نفسية رح للبيت واشرب مويه وريح شوي واذا كنت مداوم رح لعملك واذا كنت باجازة لاتسوي شي المهم يمر الوقت بسرعه وتجي الساعة 11 ليلا تعش عشاء خفيف مع أم العيال .............
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

لا تتكاسل ابرمضان خلك قوي ايمان وتوكل على الله واتبع نظام غذائي يفيدك مب يضرك والسلام عليكم .