بارك الله فيك ...

انا قريت من مدة في كتاب عن هذا الموضوع ويقولون نفس الكلام سبحان الله عن البروكلي ...

والحمد لله أنه يزرع في المملكة ...

وكما قلت يسلق او بالبخار لوحده ... او مع شربة الخضار ...