كما ذكرت من قبل...

بالإضافة إلى جمع المعلومات نحتاج للترشيد و التقليل من إستهلاك البيض و إستبداله بمواد غذائية أخري أو على الأقل التنويع لتقليل الإستهلاك.

بدل ما يفطر الواحد كل يوم بيض يخليه مرة أو مرتين في الأسبوع .. إن تمكن الواحد فينا من المقاطعة بصفة شاملة فهذا أفضل و إن لم يستطع فليقلل قدر الإستطاعة.