العصيرات .. طازجة - طبيعية - نكتار .. هي الأفضل لجميع المراحل العمرية.

أما العصير "الشراب" فهذا مجرد ماء وسكر وألوان ونكهات صناعية على الكثير منها ملاحظات ومحاذير .. للك ينبغي الابتعاد عنها خصوصا للأطفال.

أما المشروبات الأخرى فهذه من المفروض الاستغناء عنها وتجنبها تماما لأنها تركيبات كيميائية بحتة.