هو بس نصحك بعصير التوت او باكل التوت ؟
شوفي التميمي يبيع التوت بس مش دايم .. ان لقيته خوذي كمية واغسليها وخليها الين تصفى من الموية وكيسيها باكياس صغيره يعني على قد كاس العصير وحطيها بالفريزر واعصري منها متى ما تبين
هذا للعصير اما لو كان الامر مايفرق اكله او شربه
فيه توت بري مجفف اخذته من فترة من المعارض قسم المنتجات الايرانية يعني للاكل
سواء لسناك بين الوجبات اوتدخلينه بالطبخات سواء الموالح او الحلويات يعني ماينعصر
بس اوضح ان الفاكهة المجففة ماتفقد كثير من عناصرهاوفيتاميناتها , بالعكس التجفيف يحافظ على بعض الفوائد والفيتامينات والالياف ولكن الفاكهة المجففه تحوي على نسبة سكريات عاليه اعلى من الفاكهة الطازجة فاذا انت مصابه بالسكر لازم تسالين الاخصائي هل الفاكهة المجففه تناسبك ومقدار الحصة المسموحه لك في اليوم ؟.. هذا ضروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمرة غضا التميمية

هو بس نصحك بعصير التوت او باكل التوت ؟
شوفي التميمي يبيع التوت بس مش دايم .. ان لقيته خوذي كمية واغسليها وخليها الين تصفى من الموية وكيسيها باكياس صغيره يعني على قد كاس العصير وحطيها بالفريزر واعصري منها متى ما تبين
هذا للعصير اما لو كان الامر مايفرق اكله او شربه
فيه توت بري مجفف اخذته من فترة من المعارض قسم المنتجات الايرانية يعني للاكل
سواء لسناك بين الوجبات اوتدخلينه بالطبخات سواء الموالح او الحلويات يعني ماينعصر
بس اوضح ان الفاكهة المجففة ماتفقد كثير من عناصرهاوفيتاميناتها , بالعكس التجفيف يحافظ على بعض الفوائد والفيتامينات والالياف ولكن الفاكهة المجففه تحوي على نسبة سكريات عاليه اعلى من الفاكهة الطازجة فاذا انت مصابه بالسكر لازم تسالين الاخصائي هل الفاكهة المجففه تناسبك ومقدار الحصة المسموحه لك في اليوم ؟.. هذا ضروري

نصحني فيه الدكتور بالعصير او الاكل بحكم عندي فقر دم والحمد لله مافيني سكر .
اسوق التميمي سمعت انهم يبيعون مجفف بس ماأدري عنهم ؟
المعارض (قسم المنتجات الايرانية) مااعرفها ياليت توصفينها لي ؟
آسفه على الاطاله ومشكوووره على معلوماتك القيمه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الوليد

نصحني فيه الدكتور بالعصير او الاكل بحكم عندي فقر دم والحمد لله مافيني سكر .
اسوق التميمي سمعت انهم يبيعون مجفف بس ماأدري عنهم ؟
المعارض (قسم المنتجات الايرانية) مااعرفها ياليت توصفينها لي ؟
آسفه على الاطاله ومشكوووره على معلوماتك القيمه.

المعارض هذي اللي يحطونها بخيام مافيه قسم سوريا ومصر ودول ثانية ابد تلقين المنتجات الايرانيه معهم .. وممكن تلقينه في اي محل يبيع فواكهة مجففه

صحيح التوت البري له فوايد كبيرة ولكن علاج فقر الدم لا يقتصر عليه
شوفي يا الغاليه اذا بتعالجين خلل في التغذية او مرض فلازم الدكتور يوضح لك الصورة الكامله .. ولا يعطيك نوع او نوعين فقط هذا بصراحة تعجيز وتحجير,,

الله خلق كم هائل من الفاكهة والخضار وكلها كنوز بالفيتامينات والعناصر .. خليه يعطيك لائحه غذائية فيها المؤكولات اللي تحرصين عليها والعادات الغذائية اللي لازم تبتعدين عنها والمشروبات اللي تخففين تناولها ..وايضا يشرح ويوضح لك ان فيه تداخل غذائي ممكن يخلي الجسم يحد من امتصاص الحديد او يزيد القدره الجسم على امتصاص الحديد

--
واسئليه عن الزبيب و التمر لانهم يعدون مصادر جيده للحديد
اذا بتاخذين الزبيب فلا بد تتناولين معه غذاء يحوي فيتامين "سي "عشان يزيد من قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد ليصنع ماده الهيملوجبين
الزبيب الاسود ممكن تحطينه مع نصف كاس عصير برتقال وفيه شوي عصير ليمون ..
او تاكلينه مع قطع مشمش مجفف يطلع روعه

اختي أم وليد

فيه مركز عصائر اسمه ( 50 فاكهه )

الموقع :
مخرج 15 بتجاه الشرق قبل مطعم الرومانسيه على اليمين
وان شاء الله تحصلين عندهم جميع الفواكه الطازجه