المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abuhisham

الله يشفيها و يرفع عنها.

والدتي تعاني من نفس الأمر.

حاولوا التخفيف من كمية حبوب الكالسيوم التي تستهلكها يوميا فقد ثبت أن مضارها المستقبلية أكثر من منافعها.

البديل الصحي و الأفضل تعويض الجسم بفيتامين " د " و أفضل أنواعه ما ينتجه الجسم بنفسه نتيجة التعرض للشمس .. أو أخذ جرعات من الفيتامين (حسب أمر الطبيب).

و لابد من رياضة المشي و إن كان متعبا .. فقد نصح الطبيب والدتي بالمشي قدر الإمكان .. و يفضل المشي في الشمس في مكان تستطيع فيه الوالدة كشف ذراعيها و ساقيها و تعريضها للشمس لتكون الفائدة أكبر.

و الله المستعان.