جزاك الله خيرا ..
الحقيقة أنا في بيتي قللت استهلاك الأرز إلى مدة كبيرة .. حيث تنبهت إلى الرز الزائد وطلبت من أم العيال أن تنقص الكمية حتى وصلنا إلى عدم إبقاء شيء .. وتمكنا ونحن أسرة مكونة من 5 أفراد أن نقلل استهلاك الأرز إلى استهلاك 10 كيلو في ثلاثة أشهر ..

من اكثر من ثلاث سنوات وانا مطبقة مرة في الاسبوع وصحن على قدنا لا ينقص ولا يزيد
والاكله الي نطبخها اليوم ما نطبخها الا بعد اسبوع والاكل قدر الامكان صحي بدون زيوت ومقالي احيانا شوي على الصاج