اللهم احفظنا بحفظك ياكريم

ونسأل الله الشفاء لجميع المرضى

ولي عدة نصائح حول الموضوع لعلها تجد التطبيق من الجميع:

أولا: الأذكار

لنحرص عليها نهارا وليلا ولنعود أهلنا وصغارنا عليها فهي الحصن الحصين والدرع المتين بعد ارادة الله سبحانه وتعالى ضد كل شر وسوء يحيط بنا من امراض وغيرها

ثانيا:

الابتعاد نهائيا عن المأكولات والوجبات السريعة المشبعة بالزيوت والدهون..

ثالثا:

الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية المعلبة والعصائر المصنعة واستبدالها بشرب الماء الطبيعي باعتدال وشرب العصائر الطبيعية المنزلية

ثالثا:

المداومة على شرب الشاي الأخضر وخاصة قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعة


رابعا:

ممارسة الرياضة قدر المستطاع وخاصة المشي صباحا أو مساء بعد العصر أو بعد المغرب ولو لمدة نصف ساعة يوميا


وأسأل الله الكريم السلامة للجميع