اخواني جميع اصناف الخضراوات تقدر تحفظها لمدد طويلة مع بقاء فائدتها الغذائية مثل الكوسة تنظفه تغليها ربع غلي تكيسهاوعلى الفريزروطبق هذا على الباميا- الفاصوليا بطاطا-الله يازمن الغربه والعزوبيه وفيه افكار كثيره للحفظ قوقل مايقصر ..........